9 浏览班后，快速“清空”工作情绪，不妨试试以下方法：
1. 换装放松：脱下职业装，换上舒适的家居服，让身体和心理都得到放松。
2. 运动释放：进行短暂的散步或轻量级运动，如瑜伽，帮助身体释放紧张情绪。
3. 深呼吸冥想：找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，进行几分钟的冥想，让思绪沉淀。
4. 放松音乐：播放一些轻柔的音乐，让音乐的力量带你进入放松状态。
5. 与友交流：与亲朋好友分享工作心得，倾诉压力，释放负面情绪。
6. 美食慰藉：准备一顿简单的晚餐，享受美食带来的愉悦感，让味蕾放松。
通过这些简单易行的方法，你可以在短时间内有效“清空”工作情绪，迎接美好的下班时光。
