心态管理：面对拒绝和挫折，如何保持积极

　　面对拒绝和挫折，保持积极的心态至关重要。首先，要学会从失败中汲取经验，将其视为成长的机会。其次，培养乐观的心态，相信每一次失败都是向成功迈进的一步。再者，调整自己的期望值，避免因过高期望而带来的心理负担。最后，学会自我激励，坚信自己的能力，勇敢地迎接挑战。如此，我们才能在逆境中绽放光芒，成就更好的自己。